Max Kamp Vitoria (dag 8)

Vandaag opgestaan en tassen ingepakt. Om een half 10 naar de gezamenlijke ruimte gegaan en ontbijt gegeten met mijn vrienden. Om kwart over 10 kwamen mijn ouders om me op te halen (alweer) afscheid genomen en iedereen laten beloven dat  ze volgend jaar weer komen.

Het kamp was erg leuk zeker een aanrader. Ik heb er geen problemen mee gehad dat ik de enige Nederlander op het kamp was en (sorry jongens) misschien was het daarom ook wel leuker. Volgend jaar kom ik zeker weer en ga (als ik werk kan vinden) 2 weken! Veel geleerd over de Spaanse speelstijl, taal en gebruiken...

Max Kamp Vitoria (dag 7)

Vandaag is de laatste dag en dat is niet het leukste gevoel om mee wakker te worden. Na het ontbijt met de bus naar de sporthal gegaan en naar de fysio gegaan. Deze heeft mijn knie ingesmeerd met een of ander middeltje en een brace van tape en verband gemaakt. De trainingsoefeningen waren rustiger in de ochtend en in de middag 5 tegen 5 gespeeld met als afsluiter de campleauge. Tijdens de campleauge speelde ik redelijk en (het kan ook niet anders) alweer verloren... Teamfoto's gemaakt en daarna met de bus naar het stadion gegaan. Tapas gegeten daar en daarna was de prijsuitreiking, niks gewonnen maar wel een petje gekregen van mister camp als bedankje voor de leuke tijd... Na de prijsuitreiking was de disco en ondanks de waardeloze DJ was het hartstikke gezellig. Aan het eind facebook en twitter uitgewisseld en foto's gemaakt met bijna iedereen. Terug naar de campus gelopen en gedag gezegd tegen mijn vrienden die ik op het kamp heb gemaakt. Daarna in mijn appartement kwamen er nog wat begeleiders langs die op mijn shirt hebben geschreven. Rond een uur of half 4 gaan slapen...

Max kamp Vitoria (dag 6)

Vandaag tijdens de warming-up last van mijn linkerknie gekregen. De kampfysio wist niet zeker wat het was, dus het advies was goed koelen en de ochtend en avond vrij nemen... Ik heb niet veel kunnen doen dus vooral door de aanvalstactieken van het kamp gegaan wat eigenlijk een soort vrije aanval met screen-away is. Dit komt omdat de trainers er van houden om de kinderen vooral vrij te laten spelen, omdat ze dan het beste spelen maar wel als 1 tegen 1 niet lukt wel altijd een open schot te krijgen... Nadat ik alle aanvallen uit mijn hoofd heb geleerd slaapje gedaan en daarna kruisje-bolletje tegen de fysio spelen die ook niks te doen had. Tijdens de campleuege mijn team aangemoedigd. Helaas hebben ze dik verloren en spelen we morgen voor de 3de of 4de plek (er zijn maar 4 teams). 'S avonds zijn we naar Vitoria geweest we zijn daar om 9 uur afgezet en moesten om 10 voor half 12 weer terug bij de bus zijn. We hebben aan Mikel gevraagd waar je het beste kon eten, hij heeft ons naar Donga gewezen en we hebben daar met ongeveer 16 man aan begeleiders en kinderen het restaurant bezet. ik heb inktvis besteld en samen met Gerard, Pau en de 2 zweedse meisjes een schaal kip besteld. Smaakte zeer goed (aanrader). Daarna na het verlaten van het restaurant begon het helaas te regenen. Terug naar de bus gelopen en daar zijn flink wat groepsfoto's gemaakt. Daarna terug met de bus naar het appartement en gaan slapen voor de laaste dag.

Max Kamp Vitroria (dag 5)

Vandaag (donderdag) was dag 5 van het kamp in Vitoria. Last van blaren en pijn aan mijn voeten, niet heel erg en gewoon kunnen meedoen met trainen. 'S ochtends gewerkt aan defence en duiken op de bal. Tijdens deze oefeningen was het de bedoeling dat je met de ruggen tegen elkaar, de knieën gebogen en ogen dicht klaar gaat staan. Trainer gooit de bal op een random plek in het veld. Zodra de bal de grond raakt mag je beginnen. Bal pakken en 1 tegen 1 spelen. Pak je de bal 1 punt, gooi je jezelf op de grond richting de bal 1 extra punt, daarna als aanvaller scoren 1 punt of als  verdediger de bal stealen/blocken 1 punt. 17-2 verloren van de andere center Ricky die hier een stuk beter bleek in te zijn... Waterbreak met een koekje verder trainen op: finishen onder de basket. Hier finishen ze een stuk anders door met een voet voor de andere richting de basket te springen, met de hand open finishen en de bal onder de armen van de helpside te gooien. Dit is een stuk moeilijker te verdedigen maar ook een stuk moeilijker te scoren. Daarna lunchtijd en werken aan de lowpost-moves. We zijn begonnen met een variatie op de spin baseline en gewerkt aan de skyhook. Beide zijn vrij lastig maar bijna onmogelijk te verdedigen als je het helemaal goed doet. Daarna avondeten en de campleauge. Ik speelde een stuk beter maar alweer verloren. Na de campleuage terug naar het appartement snel een slok fruitmix drinken en gaan slapen...

van Kers Kamp Tongelro met Jaap Mutsaers(deel 2)

Dit is deel 2 van mijn blog. Zie ook mijn ervaring van de eerste drie dagen.

Kracht van de herhaling. De oefeningen van de eerste drie dagen worden eindeloos herhaald door de trainers. Ze hebben daar een hele goede reden voor. Alleen op die manier wordt je namelijk een betere basketballer in België. Alle moves moet je minstens 10.000 keer doen wil je ze een beetje onder knie hebben. De fundamentals worden er echt in gedrild. Prima want dat is de reden waarom ik voor dit camp heb gekozen.  Op woensdagavond maken we in de zon een groepsfoto op het buitenveld. Blijkt dat we in totaal met 250 campers en 30 trainers zijn!!!

Donderdagavond tijdens de wedstrijd spring ik bij een rebound ongelukkig op iemands voet. Ik verzwik mijn enkel en dat gaat zo heftig dat mijn kunststof schelp van de Mc David Brace breekt. Echt waar. Volgens de fabrikant zit daar 10 jaren garantie op. Uit ervaring weet ik dat dat niet zo is. Als ik geen brace  had gedragen waren mijn enkelbanden zeker gescheurd geweest.

Snel ijs er op, douchen en meteen laten tapen bij de EHBO. Dat was het camp dan.......¥£$%#}@&€!!!!!!Gelukkig gebeurde het op het einde van de laatste volle dag en heb ik toch vijf dagen lekker kunnen trainen.

Op vrijdag wordt het camp afgesloten met wedstrijden. Helaas moet ik vandaag op de bank blijven zitten. Om het uur een icepack er op om het zwellen van de enkel tegen te gaan.

Na afloop van het camp kregen we een groepsfoto en ook certificaat mee met daarop de dingen waar ik aan moet werken. Voetenwerk en natuurlijk laag zitten!

De tape is er vandaag (zaterdag) weer af. Mijn enkel ziet er goed uit maar is nog wel stijfjes. Het was een toffe week in den Bels, heb weer lekker gebald en veel gelachen!

Nu een weekje rust en met de familie op vakantie. Daar heb ik zin in!

Grtz. Jaap

Jaap op het van Kers Basketbalkamp in Belgie

Hoi BSW - en BPL-ers

Een paar weken geleden ben ik met het Nederlands team U14 samen met Joshua Bruijnzeels naar Denemarken geweest. Dat was een mooi toernooi met wedstrijden tegen Noorwegen, Denemarken en Schotland U14 en tegen twee basketbal scholen U15 van Berlijn en Bremen.

De afgelopen jaren ben ik drie keer naar het NBB basketball kamp geweest. Vorig jaar ben ik samen met mijn broertje Daan naar het Van Kers kamp in Tongerlo in Belgie geweest.  En dat is toen heel goed bevallen en daarom nu dan nu nog maar een keer. Zonder Daan deze keer. In het afgelopen seizoen hebben we met de U14 een paar oefenwedstrijden en ook het kersttoernooi in België gehad. Het was mij opgevallen dat daar veel spelers op jonge leeftijd al hele goede fundamentals hebben en daar wilde ik nog meer van leren. Daarom mocht ik van mijn ouders weer naar  het Van Kers. Het Van Kers basketcamp is onder leiding van Lucien van Kersschaever, de meest bekende basketballcoach van Belgie. Bij de start van het camp kregen we een bidon, een zwart -grijs reversible set, een rood camp t-shirt en een basketball. Zie mijn foto.

Het Sporza complex in Tongerlo is een mooie locatie met twee sporthallen en vijf basketbalvelden. Tussen de twee sporthallen ligt het spelershotel met nette kamers. Op iedere kamer plaats voor vier spelers. Per kamer vier kasten en een eigen badkamer met toilet, douche en wastafel. Dat was heel netjes. Er zijn buiten naast het hotel ook nog zes basketballvelden.

Op het camp zijn in totaal 240 spelers en zeker 20 trainers. Allemaal trainers met heel veel basketballervaring. We zijn in totaal met 3 jongens uit Nederland de rest van de campers komen uit België. Bekende NL trainer is coach Martina die ik nog ken van het voorjaarscamp van BPL. Verdeling van de spelers op spelniveau en vijf leeftijdniveau's. Ik ben ingedeeld bij de groep op het hoogste spelniveau in de leeftijdsklasse 15-16 waarbij ik met mijn 14 jaar de jongste in de groep ben. Voor mij is het allemaal een mooie uitdaging op de 5 positie en dat gaat tot nu toe wel lekker.  Vanmiddag hadden we een clinic van de bondscoach van Belgie!

De organisatie op het Van Kers camp is heel strak. De eerste drie dagen het zelfde schema. Half acht opstaan, acht uur ontbijt, om half negen defense training tot twaalf uur, lunch, om een uur offense training tot half vijf, avondeten en iedere avond van zes tot negen uur wedstrijden. Lunch en avondeten was twee maal warm eten. Stevige kost die past bij een sporter, veel fruit en ook veel zuivel. Prima dus.

De eerste drie dagen voor mij veel aandacht voor de fundamentals van de centers. Daarom ben ik ook hier. Ik moet mij focussen op laag zitten, alle spieren aanspannen als ik in het veld sta, laag zitten, knijpen in de bal, laag zitten, schottechniek, laag zitten, kracht explosies, laag zitten, snel wegrennen, laag zitten en oh ja....laag zitten!

Later deze week schrijf ik weer een stukje.

groetjes

Jaap

Max kamp Vitoria (dag 4)

Heerlijk ontbeten en weer met de bus naar de court gegaan. Zelfde programma als gisteren maar dan intenser en met moeilijkere oefeningen. De lowpost trainer probeert me de skyhoek te leren. Dat gaat nog niet helemaal lekker maar ik heb genoeg tijd. Met Spaans hebben we geoefend om een gesprek in het Spaans aan te knopen en iets over je leeftijd, naam, land en je beroep en/of die van je ouders te vertellen. 's avonds weer de campleague gespeeld en deze keer ging het beter dan gisteren: de eerste wedstrijd hebben we met 1 punt verschil verloren door een buzzerbeater en de tweede wedstrijd slechts een 2 punten verlies. Het avondeten was vandaag ook beter: koude hamkaas schnitzel met brood, de aardappelsoep heb ik maar laten staan... Morgen is de laatste dag voor de campleague, als we beide wedstrijden winnen kunnen we nog derde worden.